کاربری
کاربر گرامی به خوش آمدید . اگر این نخستین بازدید شما از سایت است , لطفا ثبت نام کنید:
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 11 , از مجموع 11

موضوع: رژيم درمانى

  1. #1
    دیگه صاحب خونه هستن
    تاریخ عضویت
    ۱۳۴۸-دی-۱۱
    محل سکونت
    كويت
    نوشته ها
    4,591
    امتیاز : 84,316
    سطح : 100
    Points: 84,316, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 7.0%
    افتخارات:
    SocialVeteranCreated Album pictures50000 Experience Points
    تشکر کردن : 19,400
    تشکر شده 14,896 در 3,947 پست
    مخالفت
    0
    مخالفت شده 0 در 0 پست

    پیش فرض رژيم درمانى

    10 عادتى كه در نوروز چاق تان مى كند؟!



    حالا را نگاه نكنید كه به دلیل خانه*تكانی یكی دو كیلو وزن كم كرده*اید، باید پس از تعطیلات نوروز سراغ ترازو بروید و روی آن بایستید تا با دیدن وزنتان متعجب شوید و دنبال راه*هایی برای لاغر شدن بگردید در حالی كه رعایت راهكارهایی ساده می*تواند از اضافه وزنتان جلوگیری كند؛ راهكار*هایی ساده مانند آنچه ما در این گزارش به آنها اشاره می*كنیم.
    چاقی یعنی انباشته شدن بیش از نیاز چربی در بدن. چربی*ها زمانی در بدن ذخیره می*شود كه كالری دریافتی بدن شما بیش از كالری*ای باشد كه در طول شبانه روز مصرف می*كنید.
    چربی*ها كه در خطرناك*ترین شكل در اطراف شكم تجمع می*كنند، سبب اضافه وزن می*شوند و انواع بیماری*ها مانند سكته*ها، سرطان*ها و بیماری*های قلبی ـ عروقی، بیماری*های قندی، آسیب*دیدگی شدید غضروف*ها، سایش مفاصل، بیماری*های شدید كبدی و سنگ كیسه صفرا را به همراه می آورند.
    دلیل این كه ما در این صفحه زیاد به بیماری چاقی می*پردازیم، این است كه نه*تنها امروزه این بیماری در میان بزرگسالان كشورمان فراوان شده، بلكه در میان كودكان نیز در حال گسترش است. همین اصل باعث شده ایسنا در گزارشی 10 روش معمول چاق شدن را بررسی كند. اینها همان روش*هایی هستند كه ما ناآگاهانه در تعطیلات نوروزی آنها را بیشتر به كار می*گیریم.


    هر تپش قلبم میگه : کربلا ، کربلا ...

  2. 4 کاربر از پست مفید meshkat128_kosar تشکر کرده اند .


  3. #2
    دیگه صاحب خونه هستن
    تاریخ عضویت
    ۱۳۴۸-دی-۱۱
    محل سکونت
    كويت
    نوشته ها
    4,591
    امتیاز : 84,316
    سطح : 100
    Points: 84,316, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 7.0%
    افتخارات:
    SocialVeteranCreated Album pictures50000 Experience Points
    تشکر کردن : 19,400
    تشکر شده 14,896 در 3,947 پست
    مخالفت
    0
    مخالفت شده 0 در 0 پست

    پیش فرض

    10 عادت چاق*كننده نوروزی

    بیشتر چاق*ها در دوران كودكی نیز چاق بوده*اند. پس چرا تصور می*كنید چاقی كودكان بی*اشكال است و در آینده خود به خود رفع می*شود؟ كودكان چاق معمولا بزرگسالانی چاق می*شوند و به همین دلیل باید از چاقی كودكان جلوگیری كرد. برای مثال بعضی از والدین كودكانشان را به میان وعده*های غذایی ناسالمی كه باعث چاقی می*شوند مانند چیپس و تنقلات گوناگون، شیرینی*ها و بخصوص شكلات عادت می*دهند و این تغذیه نادرست در نوروز به*بهانه فراوانی شیرینی و شكلات بیشتر می*شود. در حالی كه بهتر است میان*وعده*هایی سالم باارزش غذایی بالا مانند میوه*ها، سبزی*ها، شیر و دیگر لبنیات كم*چرب، نان، پنیر، تخم*مرغ و گردو را جایگزین آن كنند.


    هر تپش قلبم میگه : کربلا ، کربلا ...

  4. 4 کاربر از پست مفید meshkat128_kosar تشکر کرده اند .


  5. #3
    دیگه صاحب خونه هستن
    تاریخ عضویت
    ۱۳۴۸-دی-۱۱
    محل سکونت
    كويت
    نوشته ها
    4,591
    امتیاز : 84,316
    سطح : 100
    Points: 84,316, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 7.0%
    افتخارات:
    SocialVeteranCreated Album pictures50000 Experience Points
    تشکر کردن : 19,400
    تشکر شده 14,896 در 3,947 پست
    مخالفت
    0
    مخالفت شده 0 در 0 پست

    پیش فرض

    قرار نیست به بهانه تعطیلات نوروز و ماندن در خانه ناپرهیزی كنید و كنترلی بر مصرف غذاهای پرچرب، سرخ*شده یا زیاد شیرین یا شور نداشته باشید.

    لاغرها آرام غذا می*خورند. هرچه سریع*تر غذا بخورید، چاق*تر می*شوید. پس عادت كنید لقمه*ها را برای مدت طولانی*تری در دهان نگه دارید و حسابی بجوید.

    چاق*ها بشقاب*های بزرگی را برای خوردن انتخاب*می*كنند پس اگر می*خواهید لاغر بمانید یا وزنتان را كم كنید باید بشقاب غذایتان را هم كوچك كنید.


    هر تپش قلبم میگه : کربلا ، کربلا ...

  6. 4 کاربر از پست مفید meshkat128_kosar تشکر کرده اند .


  7. #4
    دیگه صاحب خونه هستن
    تاریخ عضویت
    ۱۳۴۸-دی-۱۱
    محل سکونت
    كويت
    نوشته ها
    4,591
    امتیاز : 84,316
    سطح : 100
    Points: 84,316, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 7.0%
    افتخارات:
    SocialVeteranCreated Album pictures50000 Experience Points
    تشکر کردن : 19,400
    تشکر شده 14,896 در 3,947 پست
    مخالفت
    0
    مخالفت شده 0 در 0 پست

    پیش فرض

    رنامه*های نوروزی تلویزیون جذاب است؟ تعطیلات فرصتی برای كتاب خواندن است؟ همه اینها را قبول داریم اما لطفا كتاب و تلویزیون را هنگام غذا خوردن كنار بگذارید. چاق*ها وقتی تلویزیون تماشا می*كنند یا كتاب می*خوانند، غذا هم می*خورند در حالی كه در شیوه درست غذا خوردن باید برآنچه می*خورید تمركز داشته باشید.

    چاق*ها قابلمه غذا را هم سر سفره می*آورند، بنابراین اگر می*خواهید لاغر بمانید همه غذای تهیه شده را در سفره قرار ندهید.

    چاق*ها همراه غذا،خوردنی*های خطرناكی مانند چیپس، سس مایونز، شیرینی و نوشابه مصرف می*كنند، اگر دنبال مخلفات غذا هستید یا می*خواهید سفره*تان رنگین*تر شود از نوشیدنی*هایی مانند آب یا دوغ بهره بگیرید و به جای چیپس و... سبزی*های تازه و سالاد*های بدون سس را مهمان سفره*تان كنید.

    چاق*ها عاشق فست*فود*ها هستند و بخصوص در نوروز بهانه می*گیرند كه فرصت برای پختن غذا كم است و به*همین دلیل باید از كالباس، پیتزا، سیب*زمینی*های سرخ شده و انواع ساندویچ*ها به عنوان غذا استفاده كنند، اما این بهانه برای كسی كه نمی*خواهد ترازو*ها شگفت*زده*اش كنند، كافی*نیست.


    هر تپش قلبم میگه : کربلا ، کربلا ...

  8. 4 کاربر از پست مفید meshkat128_kosar تشکر کرده اند .


  9. #5
    دیگه صاحب خونه هستن
    تاریخ عضویت
    ۱۳۴۸-دی-۱۱
    محل سکونت
    كويت
    نوشته ها
    4,591
    امتیاز : 84,316
    سطح : 100
    Points: 84,316, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 7.0%
    افتخارات:
    SocialVeteranCreated Album pictures50000 Experience Points
    تشکر کردن : 19,400
    تشکر شده 14,896 در 3,947 پست
    مخالفت
    0
    مخالفت شده 0 در 0 پست

    پیش فرض چه بخوريم تا چشم هايمان زيباتر بمانند

    رژیم غذایی تاثیر به سزایی روی سلامت و زیبایی چشم*ها دارد. مراقبت چشم*ها در افرادی که به مدت طولانی از چشم*های خود استفاده می*کنند و یا در محیط*های پر نور و کم نور کار می*کنند، ضروری است. جهت سلامت چشم*ها یک رژیم متعادل شامل شیر، کره، میوه*ها، سبزی*های سبز و پروتئین*ها باید مصرف شود. هر یک از مواد غذایی مورد نیاز برای بدن در سلامت و زیبایی چشم*ها موثر است.
    جریان طبیعی اشک یا سلامت غشاء*های مخاطی جهت درخشندگی چشم*ها نقش تعیین*کننده*ای دارد. جهت سلامت بافت*هایی که در بخش داخلی مجاری اشکالی یا غدد اشکی قرار می*گیرد و تحت عنوان غشاء*های مخاطی نامیده می*شود، مصرف یک رژیم غذایی مناسب ضروری است.
    یک رژیم غذایی ایده*آل شامل غذاهای طبیعی و نپخته است. میوه*های تازه مانند پرتقال، سیب، انگور، هلو و انار؛ سبزی*های سبز مانند کاهو، کلم، اسفناج؛ سبزی*های ریشه*ای مانند سیب*زمینی، شلغم، هویج، پیاز، چغندر؛ غلات، میوه*های خشک و محصولات لبنی از موارد ضروری محسوب می*شوند.
    مصرف مقادیر بیش از اندازه مربا، کیک، شیرینی، شکرسفید، نان سفید، چای و قهوه به همراه گوشت و ماهی می*تواند روی نحوه هضم غذا و سلامت بدن اثر منفی بگذارد.
    غذاهایی که سبب یبوست شده و یا در دستگاه* گوارش گاز ایجاد می*کنند و مواد مسکر مضر بوده و از مصرف آنها اجتناب* باید کرد.
    مصرف ویتامین**های گروه a و bجهت دستیابی به سلامت بینایی ضروری است. سبزی*ها، شیر، پنیر، تخم*مرغ، میوه، موز، گوجه*فرنگی، مخمرها و دانه آفتابگردان و روغن بادام منابع ارزشمند این ویتامین*ها محسوب می*شوند. کاهش دید می*تواند در اثر نقص ریبوفلاوین ایجاد شود که با مصرف آن قابل حل است.
    هویج خام حاوی این ویتامین*ها است و به سلامت و درخشندگی چشم کمک می*کند. بنابراین مقادیری زیادی از آنها را باید مصرف کرد.
    اثر ویتامین a
    ضروری*ترین ترکیب جهت سلامت چشم*ها ویتامین a است. بنابراین مصرف مقادیر قابل توجه از این ویتامین را باید در رژیم غذایی قرار داد. روغن کبد ماهی، شیر، کره، زرده تخم*مرغ، کدوتنبل، هویج، سبزی*های سبز، گوجه*فرنگی، پرتقال و لیمو منابع ارزشمند این ویتامین محسوب می*شوند.
    در صورتی که میزان ویتامین a در رژیم غذایی کم باشد، ممکن است حساسیت به نور در چشم*ها، پرش در دید و خستگی در چشم*ها ایجاد شود و در موارد کمبود شدید ویتامینa این حالات تشدید می*شود.
    جهت زیبایی سلامت و درخشندگی چشم*ها مصرف ۱۰۰۰۰ واحد ویتامین a در روز برای بزرگسالان ضروری است.
    آنچه چشم*هایتان خواسته*اند
    میوه و سبزی*ها جهت تامین ویتامین*ث
    گوشت بدون چربی، مرغ ماهی، غلات و سبزی*های تیره جهت تامین ویتامین*های گروه ب
    غذاهای دریایی و غلات جهت تامین روی
    دانه*های روغنی و آووکادو جهت تامین ویتامین e
    هویج سیب*زمینی سبزی*ها تیره جهت تامین بتاکارو


    هر تپش قلبم میگه : کربلا ، کربلا ...

  10. 3 کاربر از پست مفید meshkat128_kosar تشکر کرده اند .


  11. #6
    دیگه صاحب خونه هستن
    تاریخ عضویت
    ۱۳۴۸-دی-۱۱
    محل سکونت
    كويت
    نوشته ها
    4,591
    امتیاز : 84,316
    سطح : 100
    Points: 84,316, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 7.0%
    افتخارات:
    SocialVeteranCreated Album pictures50000 Experience Points
    تشکر کردن : 19,400
    تشکر شده 14,896 در 3,947 پست
    مخالفت
    0
    مخالفت شده 0 در 0 پست

    پیش فرض كيوى

    با خوردن كيوي وزن خود را كاهش دهيد. همچنين كيوي رقيق كننده خون و از چربي خون بالا، *فشار خون، سرماخوردگي و ورم لوزالمعده و رماتيسم پيشگيري مي*كند.

    اين ميوه داراي ويتامين*هاي a و b، اسيد فوليك، روي، فسفر، سديم، پتاسيم، *كلر، منيزيم، كلسيم و سولفات است. كيوي با طعم ترش و شيرين ادرار را افزايش مي*دهد و سبب كاهش وزن مي*شود. محققان به افرادي كه رژيم غذايي كاهش وزن دارند توصيه مي*كنند در برنامه غذايي خود كيوي را بگنجانند. با كيوي سالاد،* ترشي،* مربا، شيرني و بستني تهيه مي*كنند.


    هر تپش قلبم میگه : کربلا ، کربلا ...

  12. 6 کاربر از پست مفید meshkat128_kosar تشکر کرده اند .


  13. #7
    دیگه صاحب خونه هستن
    تاریخ عضویت
    ۱۳۴۸-دی-۱۱
    محل سکونت
    كويت
    نوشته ها
    4,591
    امتیاز : 84,316
    سطح : 100
    Points: 84,316, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 7.0%
    افتخارات:
    SocialVeteranCreated Album pictures50000 Experience Points
    تشکر کردن : 19,400
    تشکر شده 14,896 در 3,947 پست
    مخالفت
    0
    مخالفت شده 0 در 0 پست

    پیش فرض چرا پس از خوردن غذا، آب نخوریم؟

    عامو اين ربطى به
    رژيم درمانى ندارى و جلو گيرى از جمع شدن چربى ميشه



    چینی ها و ژاپنی ها به هنگام صرف غذا، به نوشیدن چای داغ به جای آب سرد می پردازند، این کار به هضم غذا کمک می کند.

    شاید اکنون زمان آن فرا رسیده است که ما نیز در عادات غذاییمان تغییراتی دهیم. این مقاله شاید بیشترین تاثیر را بر روی کسانی دارد که به هنگام صرف غذا، عادت به نوشیدن آب سرد دارند. نوشیدن یک لیوان از یک نوشیدنی خنک پس از صرف یک وعده غذایی لذت بخش است. اما این عمل منجر به انجماد بیشتر چربی های موجود در غذایی می شود که تازه صرف کرده اید. همچنین این عمل باعث کاستن از سرعت هضم غذا در سیستم گوارشی شما می شود. هنگامی که این رسوبات حاصله با اسید های موجود در بدن واکنش دهند، تجزیه گشته و سریع تر از غذای جامد صرف شده، جذب سیستم گوارشی می شود. مواد حاصله به تدریج لایه داخلی سیستم گوارشی (روده) را پوشانده و در مدت زمان کوتاهی تبدیل به چربی و سپس بروز سرطان خواهد شد.

    پس بهترین راه مقابله با این مساله ، نوشیدن آب گرم و یا صرف سوپ داغ پس از هر وعده غذایی است.


    هر تپش قلبم میگه : کربلا ، کربلا ...

  14. 6 کاربر از پست مفید meshkat128_kosar تشکر کرده اند .


  15. #8
    دیگه صاحب خونه هستن
    تاریخ عضویت
    ۱۳۴۸-دی-۱۱
    محل سکونت
    كويت
    نوشته ها
    4,591
    امتیاز : 84,316
    سطح : 100
    Points: 84,316, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 7.0%
    افتخارات:
    SocialVeteranCreated Album pictures50000 Experience Points
    تشکر کردن : 19,400
    تشکر شده 14,896 در 3,947 پست
    مخالفت
    0
    مخالفت شده 0 در 0 پست

    پیش فرض گول نوشابه های رژیمی را نخورید

    نوشابه های رژیمی به جای قند معمولی، دارای قندهای (شیرین کننده) مصنوعی هستند که فاقد کالری می باشند.

    اخیرا یکی از تحقیقات نشان داده است که مصرف نوشابه*های گازدار رژیمی نه تنها موجب کاهش وزن نمی*شوند، بلکه افزایش وزن را نیز به دنبال خواهند داشت.

    این یافته*ها نتیجه 8 سال کار "شارن فاولر" و همکارانش در سان آنتونیو می*باشد.

    گروه فاولر 1550 فرد 25 تا 64 ساله را به مدت 8 سال تحت بررسی قرار دادند. در این مطالعه، به تعدادی از افراد نوشابه های رژیمی و به عده ای دیگر نوشابه گازدار معمولی دادند. از 622 نفر شرکت کننده* در این مطالعه که در شروع بررسی وزن طبیعی داشتند، حدود یک سوم شان، دچار اضافه* وزن یا چاقی شدند.
    نوشابه*های رژیمی بیشتر، افزایش وزن بیشتر

    فاولر می گوید: " بر اساس این مطالعه دریافتیم که همه نوشابه های گازدار معمولی موجب چاقی می شوند که این طبیعی است. ولی آنچه ما را بسیار متعجب کرد این بود که مصرف کنندگان نوشابه های رژیمی، بیشتر از افرادی که نوشابه های معمولی می خوردند، دچار اضافه وزن شدند."


    هر تپش قلبم میگه : کربلا ، کربلا ...

  16. 4 کاربر از پست مفید meshkat128_kosar تشکر کرده اند .


  17. #9
    دیگه صاحب خونه هستن
    تاریخ عضویت
    ۱۳۴۸-دی-۱۱
    محل سکونت
    كويت
    نوشته ها
    4,591
    امتیاز : 84,316
    سطح : 100
    Points: 84,316, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 7.0%
    افتخارات:
    SocialVeteranCreated Album pictures50000 Experience Points
    تشکر کردن : 19,400
    تشکر شده 14,896 در 3,947 پست
    مخالفت
    0
    مخالفت شده 0 در 0 پست

    پیش فرض نوشابه

    خطر اضافه وزن یا چاقی برای کسانی که به طور منظم نوشابه معمولی می*خوردند، بر اساس مقدار نوشابه مصرفی به شرح زیر بود:

    26 درصد برای نصف قوطی در روز

    4/30 درصد برای نصف تا یک قوطی در روز

    8/32 درصد برای یک تا دو قوطی در روز

    2/47 درصد برای بیشتر از دو قوطی در روز

    این مقدار برای کسانی که نوشابه*های رژیمی می*خوردند، به ترتیب زیر بود:

    5/36 درصد برای تا نصف قوطی در روز

    5/37 درصد برای نصف تا یک قوطی در روز

    5/54 درصد برای یک تا دو قوطی در روز

    1/57 درصد برای بیشتر از دو قوطی در روز


    هر تپش قلبم میگه : کربلا ، کربلا ...

  18. 3 کاربر از پست مفید meshkat128_kosar تشکر کرده اند .


  19. #10
    دیگه صاحب خونه هستن
    تاریخ عضویت
    ۱۳۴۸-دی-۱۱
    محل سکونت
    كويت
    نوشته ها
    4,591
    امتیاز : 84,316
    سطح : 100
    Points: 84,316, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 7.0%
    افتخارات:
    SocialVeteranCreated Album pictures50000 Experience Points
    تشکر کردن : 19,400
    تشکر شده 14,896 در 3,947 پست
    مخالفت
    0
    مخالفت شده 0 در 0 پست

    پیش فرض

    هم لیوان و هم بشقاب

    فاولر متوجه شد مطالعاتی از این قبیل، ثابت نمی *کند که نوشابه*های رژیمی موجب چاقی می *شوند. اما او گفت این داده ها نشان می* دهد ارتباطی بین مصرف نوشابه های رژیمی و چاقی وجود دارد.
    پیتزا و نوشابه رژیمی

    لِسلی بونسی متخصص تغذیه این گونه می *گوید:"شما نباید فقط به آنچه که می نوشید توجه کنید، بلکه باید به آنچه که در بشقاب غذایتان وجود دارد نیز، توجه داشته باشید."

    بونسی می*گوید: "مردم اغلب اوقات مصرف نوشیدنی*های رژیمی را با اجرای رژیم های لاغری صحیح اشتباه می*گیرند، یعنی برای کاهش وزن یا جلوگیری از چاقی به جای نوشابه های معمولی، نوشابه های رژیمی می خورند، در حالی که مشکل اصلی چاقی مردم، مصرف نوشابه*ها نیست، بلکه مقدار و نوع رژیم غذایی آنهاست."

    شما نمی *توانید هر نوع و هر مقدار غذایی که می خواهید بخورید و ادعا کنید که چاق نخواهید شد، چون نوشابه رژیمی مصرف می کنید.

    اگر شما هیچ کار دیگری برای لاغر شدن انجام ندهید (مثل ورزش کردن و اجرای رژیم لاغری) و فقط نوشابه*های رژیمی را به جای نوشابه*های معمولی، مصرف کنید، وزنی از دست نخواهید داد.
    بدن ما گول نمی خورد

    مطالعات جدید نشان می دهد موش*های آزمایشگاهی که با قندهای مصنوعی (بدون کالری) تغذیه می*شدند، نسبت به آنهایی که با قند معمولی تغذیه می*شدند، اشتیاق بیشتری به خوردن داشتند.

    بر اساس این مطالعات فاولر می گوید: "وقتی شما چیزی می خورید که مزه آن مانند غذاهای پُرکالری (مثل قند و شکر) می *باشد، اما کالری ندارد(مثل قند مصنوعی)، بدن شما به دنبال آن کالری بالاست، اما چیزی دریافت نمی*کند."

    بونسی می* گوید: "بدن ما باهوش تر از آن است که فکر می *کنیم. مردم فکر می* کنند که می *توانند بدن خود را فریب دهند، ولی اینگونه نیست. اگر شما آن مقدار کالری را که به بدن خود قول داده*اید، به آن نرسانید، احتمالا بدن *تان این عمل را با درخواست کالری بیشتر، تلافی خواهد کرد. در حقیقت به نظر می* رسد که مصرف نوشابه* های رژیمی، موجب تحریک اشتها می* شود، در نتیجه بیشتر خواهید خورد."


    هر تپش قلبم میگه : کربلا ، کربلا ...

  20. 4 کاربر از پست مفید meshkat128_kosar تشکر کرده اند .


  21. #11
    دیگه صاحب خونه هستن
    تاریخ عضویت
    ۱۳۸۸-آذر-۳۰
    جنسيت
    خواهر
    نوشته ها
    3,237
    امتیاز : 15,884
    سطح : 81
    Points: 15,884, Level: 81
    Level completed: 7%, Points required for next Level: 466
    Overall activity: 17.0%
    افتخارات:
    SocialVeteran50000 Experience Points
    تشکر کردن : 12,268
    تشکر شده 10,470 در 2,503 پست
    حالت من : Ashegh
    مخالفت
    3
    مخالفت شده 1 بار در 1 پست

    پیش فرض

    رازهای لاغری

    خوب حالا چند تا نکته برای لاغری بهتون میگم.

    1-آیا می دونستید خوردن نصف عدد گریپ فرود قبل از غذا باعث لاغری میشه؟؟؟


    2- می دونستید که ماست کم چرب برای لاغری مناسبه؟؟؟ خصوصا خوردنش در شب برای آب شدن چربی دور شکم مفیده؟؟؟!!!

    3- آیا می دونستید که خوردن 1 لیوان آب ناشتا خصوصا اگه توش کمی لیموی تازه بریزید برای لاغری و کنترل اشتها مناسبه؟؟؟

    همیشه سلامت وخوش اندام باشید.
    اگر خدا بهت فرمود که لیاقت شهادت را نداری؛ بگو : مگر آنچه را که تا بحال به من داده ای لیاقتش را داشته ام!
    کدام نعمت تو را من لیاقت داشته ام که این یکی را داشته باشم؟!
    مگر تو تا بحال در بذل نعمت هایت به لیاقت من نگاه می کردی؟!

  22. 4 کاربر از پست مفید اشنای غريب تشکر کرده اند .


اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

علاقه مندی ها (Bookmarks)

علاقه مندی ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
درباره ما

جامعه مجازی رهپویان به عنوان شبکه اجتماعی اعضاء کانون فرهنگی رهپویان وصال از سال 1381 و به عنوان یکی از قدیمی ترین تالارهای گفتمان فضای وب فارسی مشغول به فعالیت می باشد. تمامی تلاش دست اندرکاران مجموعه، فراهم آوردن محیطی سالم، مفید و آموزنده برای کاربران گرامی می باشد بدیهی است مطالب درج شده نظرات کانون رهپویان وصال نبوده و نظرات رسمی در سایت رهپویان وصال درج می گردد.

ارسال پیام به مدیر سایت
session بارگذاری مجدد کد امنیتی مندرج در تصویر را وارد کنید:
شادی روح 14 شهید کانون فرهنگی رهپویان وصال صلوات

Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.1