کاربری
کاربر گرامی به خوش آمدید . اگر این نخستین بازدید شما از سایت است , لطفا ثبت نام کنید:
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 1 , از مجموع 1
  1. #1
    عضو جديد
    تاریخ عضویت
    ۱۳۹۶-فروردین-۱۴
    جنسيت
    خواهر
    نوشته ها
    5
    امتیاز : 378
    سطح : 7
    Points: 378, Level: 7
    Level completed: 56%, Points required for next Level: 22
    Overall activity: 36.0%
    افتخارات:
    Tagger Second Class3 months registered250 Experience Points
    تشکر کردن : 0
    تشکر شده 1 در 1 پست
    یاد شده
    در 0 پست
    نقل قول شدن
    در 0 پست
    مخالفت
    0
    مخالفت شده 0 در 0 پست

    پیش فرض بررسی مفهوم کالری منفی

    هر ماده غذایی میزان خاصی انرژی و کالری دارد که نیاز بدن و بافت های مختلف آن را تامین می کنند، در این مقاله به بررسی ارزش غذایی و میزان کالری مواد غذایی مختلف می پردازیم و شما را با مفهوم کالری منفی آشنا می نماییم.پرستار سالمند در منزل


    آیا یک ماده غذایی می تواند به انرژی بیشتری برای گوارش نسبت به میزان کالری که ارائه می کند، نیاز داشته باشد؟
    به گزارش بلاغ، به نقل از “ام اس ان”، برای فردی که در تلاش برای کاهش وزن است، هیچ چیزی جذاب تر از مفهوم کالری منفی نیست.


    کالری منفی چیست؟


    ایده ساده است: غذایی مصرف می کنید که به اندازه ای سخت است که عمل جویدن آن انرژی بیشتری نسبت به کالری مصرفی می سوزاند یا چیزی مصرف می کنید که بیشتر از آب تشکیل شده و از این رو گوارش آن کالری ها را خنثی می کند. بر اساس این اطلاعات ایده امکان لذت بردن از برخی مواد غذایی بدون احساس گناه شکل گرفته است.پرستار در منزل


    کدام مواد غذایی دارای کالری منفی هستند؟


    تالارهای گفتگوی مختلف در اینترنت مواد غذایی مختلفی را به عنوان گزینه های دارای کالری منفی معرفی می کنند، که از آن جمله می توان به کرفس، گریپ فروت، و فلفل چیلی اشاره کرد.پرستار در منزل


    حقیقت از چه قرار است؟


    همانند بسیاری از طرح های چشمگیر و جذاب کاهش وزن، کالری منفی نیز گزینه ای غیر واقعی محسوب می شود. شما نمی توانید تنها با غذا خوردن کالری های خالص را بسوزانید.پرستار در منزل


    سوزاندن کالری با انجام فعالیت های دیگر مانند ورزش کردن بسیاری ساده تر است.بنابر گزارش کلینیک مایو،بدن انسان تنها ۵ تا ۱۰ درصد از انرژی کلی خود را صرف گوارش مواد مغذی موجود در غذا می کند.در حقیقت،روشی که بدن غذا را پردازش می کند،به سوخت و ساز شما بستگی دارد.پرستار در منزل


    مواد غذایی مانند کرفس و دیگر سبزیجات غیر نشاسته ای که حاوی کالری کمی هستند، اگرچه مقدار اندکی کالری فراهم می کنند، اما همچنان نیازمند انرژی برای گوارش هستند. اما حتی این قبیل مواد غذایی کم کالری همچنان کالری بیشتری از میزان کالری مصرفی برای گوارش آنها تامین می کنند. پس اگرچه از نظر تئوری در اختیار داشتن یک ماده غذایی کالری منفی امکان پذیر است، اما هیچ مدرک علمی برای پشتیبانی از این مساله تا به امروز ارائه نشده است.


    این به معنای آن نیست که نباید کرفس مصرف کنید. در حقیقت، سبزیجات غیر نشاسته ای میان وعده کم کالری خوبی برای افرادی هستند که تلاش می کنند یک زندگی سالم داشته باشند.پرستار در منزل


    اگر امیدوار بودید که افسانه کالری منفی حقیقت داشته باشد، بدانید که در جهان تنها نیستید. افراد بسیاری به کاهش وزن امید دارند. اما کلید کاهش وزن جستجوی مواد غذایی که می توانید بدون احساس گناه آنها را مصرف کنید، محسوب نمی شود، بلکه باید بر سبزیجات و گوشت های بدون چربی متمرکز شوید، به فهرست مواد مغذی روی غذاها بیشتر توجه کنید، هنگام حضور در رستوران انتخاب های هوشمندانه تری داشته باشید و از جایگزین هایی سالم برای مواد غذایی ناسالم و کم ارزش استفاده کنید.پرستار سالمند در منزل


    همان گونه که مشخص است، رژیم گرفتن درباره محدود کردن برخی چیزها نیست و بیشتر بر انتخاب مواد غذایی که مواد مغذی مهم را برای بدن تامین می کنند، تاکید دارد. پس اگر دوست دارید مواد غذایی مانند کرفس که فکر می کردید کالری منفی دارند را مصرف کنید، تردید نداشته باشید. این ماده غذایی از کالری کمی برخوردار است، اما مواد مغذی موجود در آن برای کمک به حفظ سلامت و قدرت شما ضروری هستند.پرستار در منزل

  2. کاربر روبرو از پست مفید mona13 تشکر کرده است .


اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. نفسی که نباید با او مبارزه کرد!
    توسط rea1362 در انجمن " تفکر - تدبر - تفسیر "
    پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: یکشنبه ۱۴ دی ۹۳, ۲۳:۴۵
  2. مشاوره: دوربین عکاسی
    توسط مستاجر خدا در انجمن عکاسی
    پاسخ ها: 40
    آخرين نوشته: جمعه ۰۳ مرداد ۹۳, ۱۷:۱۹
  3. روانشناسی کودک
    توسط sogand67 در انجمن روانشناسی تربیتی
    پاسخ ها: 68
    آخرين نوشته: سه شنبه ۱۶ مهر ۹۲, ۱۵:۴۵
  4. طالع بینی-روانشناسی-فال-شخصیت شناسی و . . .‎
    توسط دوست خدا در انجمن روانشناسی شخصیت
    پاسخ ها: 90
    آخرين نوشته: یکشنبه ۲۳ تیر ۹۲, ۱۸:۳۱
  5. ریشه و معنی کلمات نا مغهوم در فارسی
    توسط عرض از مبدا در انجمن شعر و ادب
    پاسخ ها: 7
    آخرين نوشته: جمعه ۱۷ آذر ۹۱, ۰۲:۱۰

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندی ها (Bookmarks)

علاقه مندی ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
درباره ما

جامعه مجازی رهپویان به عنوان شبکه اجتماعی اعضاء کانون فرهنگی رهپویان وصال از سال 1381 و به عنوان یکی از قدیمی ترین تالارهای گفتمان فضای وب فارسی مشغول به فعالیت می باشد. تمامی تلاش دست اندرکاران مجموعه، فراهم آوردن محیطی سالم، مفید و آموزنده برای کاربران گرامی می باشد بدیهی است مطالب درج شده نظرات کانون رهپویان وصال نبوده و نظرات رسمی در سایت رهپویان وصال درج می گردد.

ارسال پیام به مدیر سایت
session بارگذاری مجدد کد امنیتی مندرج در تصویر را وارد کنید:
شادی روح 14 شهید کانون فرهنگی رهپویان وصال صلوات

Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.1