کاربری
کاربر گرامی به خوش آمدید . اگر این نخستین بازدید شما از سایت است , لطفا ثبت نام کنید:
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 7 , از مجموع 7
  1. #1
    عضو جديد
    تاریخ عضویت
    ۱۳۹۰-دی-۲۹
    نوشته ها
    23
    امتیاز : 1,809
    سطح : 25
    Points: 1,809, Level: 25
    Level completed: 9%, Points required for next Level: 91
    Overall activity: 0%
    افتخارات:
    1 year registered1000 Experience Points
    تشکر کردن : 32
    تشکر شده 65 در 21 پست
    مخالفت
    0
    مخالفت شده 0 در 0 پست

    پیش فرض راهکارهایی برای سالم پیر شدن

    راهکار نخست:

    کسی که میخواهد توانایی جسمی داشته باشدباید تنفس صحیخ را بیاموزد.صبحگاهان پنجره را باز کنیدوچند نفس عمیق بکشید توجه کنیدکه شکمتان هنگام دم بالا بیاید وبه هنگام بازدم کاملا تو برود وتا حد امکان تمام هوای مصرفی رابیرون بدهید.پس از ده دقیقه تمام بدنتان را بانرمش کردن،طناب زدن ویا فعالیت های دیگر روی فرم بیاورید؛هر چه بیشتر عرق کنید،سم بیشتری از بدنتان خارج میشود.وپس از آن دوش بگیریدوتمام بدنتان را ماساژ دهید،بدین ترتیب بدنتان را برای دفع بیشتر پس مانده ها تحریک می کنیدو بدین ترتیب روز خود را خوش وسرحال آغاز میکنید.
    ویرایش توسط شیعه : جمعه ۱۴ بهمن ۹۰ در ساعت ۰۲:۲۸ دلیل: تغییر فونت

  2. 2 کاربر از پست مفید شیعه تشکر کرده اند .


  3. #2
    عضو قدیمی
    تاریخ عضویت
    ۱۳۸۹-دی-۰۶
    جنسيت
    خواهر
    نوشته ها
    1,838
    امتیاز : 42,158
    سطح : 100
    Points: 42,158, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 20.0%
    افتخارات:
    SocialVeteran25000 Experience Points
    تشکر کردن : 10,821
    تشکر شده 7,087 در 1,671 پست
    حالت من : Ashegh
    مخالفت
    1
    مخالفت شده 0 در 0 پست

    پیش فرض

    نوشته اصلی توسط شیعه نمایش پست اصلی
    راهکار نخست:

    کسی که میخواهد توانایی جسمی داشته باشدباید تنفس صحیخ را بیاموزد.صبحگاهان پنجره را باز کنیدوچند نفس عمیق بکشید توجه کنیدکه شکمتان هنگام دم بالا بیاید وبه هنگام بازدم کاملا تو برود وتا حد امکان تمام هوای مصرفی رابیرون بدهید.پس از ده دقیقه تمام بدنتان را بانرمش کردن،طناب زدن ویا فعالیت های دیگر روی فرم بیاورید؛هر چه بیشتر عرق کنید،سم بیشتری از بدنتان خارج میشود.وپس از آن دوش بگیریدوتمام بدنتان را ماساژ دهید،بدین ترتیب بدنتان را برای دفع بیشتر پس مانده ها تحریک می کنیدو بدین ترتیب روز خود را خوش وسرحال آغاز میکنید.
    اوووه کی حال داره اول صبی طناب بزنه و ورزش کنه؟.راهکار ساده تر ندارین؟

    الا یا ایها المهدی مدام الوصل ناولــــها

    که در دوران هجرانت بسی افتاد مشکلها

  4. کاربر روبرو از پست مفید بهار نارنج تشکر کرده است .


  5. #3
    عضو جديد
    تاریخ عضویت
    ۱۳۹۰-دی-۲۹
    نوشته ها
    23
    امتیاز : 1,809
    سطح : 25
    Points: 1,809, Level: 25
    Level completed: 9%, Points required for next Level: 91
    Overall activity: 0%
    افتخارات:
    1 year registered1000 Experience Points
    تشکر کردن : 32
    تشکر شده 65 در 21 پست
    مخالفت
    0
    مخالفت شده 0 در 0 پست

    پیش فرض

    راهکار دوم:
    نوشیدن مایعات هنگام صرف غذا سودمند نیست.چون مایعات آنزیم های گوارشی را خیلی رقیق میکند،بهتر است غذا را خوب بجویدچرا که فرآیند هضم از همان دهان آغاز میشود.غذا باید با بزاق قلیایی دهان مخلوط شود،در غیر این صورت در روده تخمیر میشودو مواد الکلی پدید می آورد.ضمنا در طول شبانه روز نوشیدنی تگری ننوشید چون نیروی مقابله بدنتان را کم ومقدار زیادی پس مانده سوختی تولید میکند.
    "اَلَم یَعلَم ِبأنّ الله یَری"

  6. 2 کاربر از پست مفید شیعه تشکر کرده اند .


  7. #4
    عضو جديد
    تاریخ عضویت
    ۱۳۹۰-دی-۲۹
    نوشته ها
    23
    امتیاز : 1,809
    سطح : 25
    Points: 1,809, Level: 25
    Level completed: 9%, Points required for next Level: 91
    Overall activity: 0%
    افتخارات:
    1 year registered1000 Experience Points
    تشکر کردن : 32
    تشکر شده 65 در 21 پست
    مخالفت
    0
    مخالفت شده 0 در 0 پست

    Smile

    راهکار سوم:
    در طول روز به طور متناوب حداقل دو لیتر مایعات بنوشید(بهتر از همه آب است)،بدین صورت سموم بهتر حل می شوند؛اگر خیلی کم مایعات بنوشیدبدنتان آبی راکه لازم دارد از روده ها میگیرد؛بدین ترتیب ممکن است دچار یبوست شویدچون مجرای مدفوع خشک میشود،بدانید که قهوه آب بدنتان را میگیرد.
    "اَلَم یَعلَم ِبأنّ الله یَری"

  8. 3 کاربر از پست مفید شیعه تشکر کرده اند .


  9. #5
    عضو جديد
    تاریخ عضویت
    ۱۳۹۰-دی-۲۹
    نوشته ها
    23
    امتیاز : 1,809
    سطح : 25
    Points: 1,809, Level: 25
    Level completed: 9%, Points required for next Level: 91
    Overall activity: 0%
    افتخارات:
    1 year registered1000 Experience Points
    تشکر کردن : 32
    تشکر شده 65 در 21 پست
    مخالفت
    0
    مخالفت شده 0 در 0 پست

    Wink

    نوشته اصلی توسط yass نمایش پست اصلی
    اوووه کی حال داره اول صبی طناب بزنه و ورزش کنه؟.راهکار ساده تر ندارین؟
    با عرض سلام:
    دوست عزیز به هر حال برای سالم ماندن وسالم پیر شدن ورزش وفعالیت لازم است. ان شاءالله راهکارهای بعدی در پستهای آینده مطرح خواهد شد.
    ویرایش توسط شیعه : یکشنبه ۱۶ بهمن ۹۰ در ساعت ۰۰:۴۲
    "اَلَم یَعلَم ِبأنّ الله یَری"

  10. کاربر روبرو از پست مفید شیعه تشکر کرده است .


  11. #6
    عضو جديد
    تاریخ عضویت
    ۱۳۹۰-دی-۲۹
    نوشته ها
    23
    امتیاز : 1,809
    سطح : 25
    Points: 1,809, Level: 25
    Level completed: 9%, Points required for next Level: 91
    Overall activity: 0%
    افتخارات:
    1 year registered1000 Experience Points
    تشکر کردن : 32
    تشکر شده 65 در 21 پست
    مخالفت
    0
    مخالفت شده 0 در 0 پست

    پیش فرض

    راهکار چهارم:
    حتی الامکان از ترشیجات که تعادل اسیدی سازی بدنتان را ازبین میبرند،پرهیز کنیدواز آبمیوه های ترش نیز استفاده نکنید.مواد غذایی ترش در بدن به کمک آهک خود بدن خنثی می شوند.هر چه بیشتر از غذاهای ترش استفاده کنیداز استخوانهایتان آهک بیشتری گرفته می شودبه همین دلیل کسانی که ترشیجات را دوست دارند مستعد بیماریهای مهره های ستون فقرات مفصلی هستند.
    "اَلَم یَعلَم ِبأنّ الله یَری"

  12. کاربر روبرو از پست مفید شیعه تشکر کرده است .


  13. #7
    دیگه صاحب خونه هستن
    تاریخ عضویت
    ۱۳۸۷-اسفند-۰۳
    نوشته ها
    4,694
    امتیاز : 31,629
    سطح : 100
    Points: 31,629, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0%
    افتخارات:
    SocialVeteranCreated Album picturesCreated Blog entry50000 Experience Points
    تشکر کردن : 19,571
    تشکر شده 15,751 در 3,912 پست
    نوشته های وبلاگ
    2
    مخالفت
    7
    مخالفت شده 17 در 13 پست

    پیش فرض

    نوشته اصلی توسط شیعه نمایش پست اصلی
    راهکار سوم:
    در طول روز به طور متناوب حداقل دو لیتر مایعات بنوشید(بهتر از همه آب است)،بدین صورت سموم بهتر حل می شوند؛اگر خیلی کم مایعات بنوشیدبدنتان آبی راکه لازم دارد از روده ها میگیرد؛بدین ترتیب ممکن است دچار یبوست شویدچون مجرای مدفوع خشک میشود،بدانید که قهوه آب بدنتان را میگیرد.
    پس چطوریه که کسانی که ناشتا قهوه می خورن اگه یبوست داشته باشن شکمشون به کار می افته؟

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

علاقه مندی ها (Bookmarks)

علاقه مندی ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
درباره ما

جامعه مجازی رهپویان به عنوان شبکه اجتماعی اعضاء کانون فرهنگی رهپویان وصال از سال 1381 و به عنوان یکی از قدیمی ترین تالارهای گفتمان فضای وب فارسی مشغول به فعالیت می باشد. تمامی تلاش دست اندرکاران مجموعه، فراهم آوردن محیطی سالم، مفید و آموزنده برای کاربران گرامی می باشد بدیهی است مطالب درج شده نظرات کانون رهپویان وصال نبوده و نظرات رسمی در سایت رهپویان وصال درج می گردد.

ارسال پیام به مدیر سایت
session بارگذاری مجدد کد امنیتی مندرج در تصویر را وارد کنید:
شادی روح 14 شهید کانون فرهنگی رهپویان وصال صلوات

Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.1